[아기 마사지] 아기 얼굴 마사지하는 방법 및 효과

 아기와의 적절한 스킨십은 부모와 아기의 교감을 높여주고 여러 감각을 동시에 느끼게 해줌으로써 아기의 두뇌발달에 좋은 영향을 미치게 됩니다. 특히 갓 태어난 신생아는 외부로부터 자극을 받으면서 두뇌가 발달하는데, 이 자극의 대부분은 피부접촉을 통한 자극입니다. 아기는 엄마의 피부와 냄새, 표정, 목소리를 들으며 안정감을 찾고 편안함을 느끼게 됩니다.

오늘은 우리 아기들을 위한 아기 마사지에 대해 알아볼게요.

아기 마사지법 효과를 제대로 보기위해서는

-생후 2~3개월 부터 시작하는 것이 좋고 아기 컨디션이 좋을 때 하는 것이 효과적입니다.

-수유 직후나 음식을 먹은 직후에는 토를 할 수 있으므로 피해야합니다.

-처음에는 등을 가볍게 쓰다듬는 것부터 시작해서 점차 천천히 부위를 넓혀나가야합니다.

-아기가 싫어하면 오히려 근육이 긴장하여 뭉칠 수 있으므로 하지 않는 것이 좋고 부드럽게 천천히 적응시켜나가는 것이 중요합니다.

-아기 마사지 후에는 따뜻한 타올로 몸을 닦아내고 물을 먹입니다.

아기 얼굴 마사지법

 

아직 첫 돌이 지나지 않은 아기는 얼굴형이 완전하게 잡힌 상태가 아니므로 이 시기에 부드럽게 얼굴 마사지를 자주 해주면 얼굴형을 예쁘게 만들어줄 수 있습니다. 얼굴 근육을 부드럽게 풀어주어 수유로 인한 아기 얼굴 근육의 긴장을 풀어주는데 효과가 있습니다. 특히 관자놀이 부위를 부드럽게 지압하듯이 마사지해주면 아기가 밤에 잠을 잘 잘 수 있도록 도와줍니다.

  

1. 손가락 끝으로 아기 얼굴을 쓰다듬으면서 작은 원을 그리듯이 지압하면서 눌러줍니다.

 

2. 양손으로 귓바퀴를 따라 턱까지 쓸어내리면서 얼굴 형을 잡아주듯이 마사지해줍니다.

 

3. 검지손가락으로 아기 콧대를 세워주듯이 살살 눌러줍니다.

아기 가슴과 배 마사지법

 

아기 가슴을 꾸준히 마사지 해주면 심장과 폐의 기능을 튼튼하게 만들어주며 배 마사지는 아기의 소화기능, 배변기능을 강화시켜줍니다. 특히 아기가 밤에 잠을 잘 자지 못하고 자주 깰 떄는 가슴 마사지를 해주고, 변비나 설사가 있을 때는 배 마사지를 해주면 좋습니다.

 

1. 따뜻한 손으로 아기 가슴 위에 올려놓고 가슴에 하트를 그리듯이 부드럽게 마사지합니다.

 

2. 양손을 아기 가슴 중앙에 놓고 동시에 어깨 뒤로 밀어내듯이 쓰다듬어 넘겼다가 다시 돌아오는 동작을 반복합니다.

 

3. 아기 배를 부드럽게 마사지한 후 아기의 두 다리를 잡고 무릎을 굽혀 배쪽으로 밀었다가 펴는 동작을 반복합니다.

아기 팔 마사지법

 

손바닥을 골고루 마사지해주면 장기가 튼튼해지는 효과가 있습니다. 손가락을 자극함으로써 말초신경이 모여있는 두뇌를 자극하는 것과 같은 효과를 볼 수 있으며 손가락 하나하나 정성스럽고 세심하게 마사지해줍니다. 아기가 무언가를 붙잡기 시작할 때는 팔 근육을 많이 사용하게 되는데 이 때 손가락과 팔 마사지를 자주해주면 근육발달에도 도움이 됩니다.

 

1. 한 손으로 아기의 팔을 잡고 한 손으로는 아기의 어깨에서 손 방향으로 천천히 부드럽게 쓸어줍니다.

 

2. 엄지손가락으로 아기의 손바닥과 손가락을 쓸어서 마사지해줍니다.

 

3. 아기 손가락을 잡고 하나하나 부드럽게 잡아 빼듯 세심하게 만져줍니다.

아기 등 마사지법

 

한창 성장하는 아기의 척추를 곧게 만들어주는 중요한 아기 마사지법 중 하나로 아기가 걷기 시작할 때 등 마사지를 꾸준히 해주면 근육의 긴장을 풀어주는데 효과적이고 성장발달에도 큰 도움이 됩니다. 아기 등 마사지는 편안하게 안아서 해주거나 무릎에 엎드리게 해서 하는 것도 좋은 방법입니다.

 

1. 아기를 안아서 등에 가볍게 손을 대고 부드럽게 지그재그방향으로 마사지해줍니다.

 

2. 등에서 엉덩이, 발목까지 전체적으로 길게 쓸어내리듯 마사지합니다.

 

3. 손가락 끝으로 등을 부드럽게 어루만져주는 동작을 반복합니다.

아기 마사지 효과

 

아기 마사지를 통한 스킨십은 정서적인 안정감을 주며 부모와 아기 간의 애착관계를 형성하는데도 좋은 역할을 합니다. 스킨십이 가장 필요한 시기는 생후 두 돌까지인데, 이 시기에 충분한 스킨십을 통해 부모와의 애착관계를 잘 형성한 아기는 신체적으로나 심리적으로 건강하게 성장할 수 있습니다. 부모와 아기가 살을 맞대는 스킨십을 통해 아기 마사지를 하게 되면 세로토닌이라는 호르몬이 분비되는데, 세로토닌은 마음을 편안하게 하고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 또한 아기의 소화능력과 배변, 호흡기능이 좋아지는 효과도 있습니다. 아기 마사지를 해줄 때는 눈을 맞추며 골고루 부드럽게 해주고 엄마의 목소리와 피부, 냄새를 충분히 느낄 수 있게 해주면 아기 면역력 증진에도 좋은 영향을 미친다고 합니다.