염증은 늘 나쁘기만 한 것은 아닙니다. 사실 단 기간의 염증은 우리 몸의 면역체계가 백혈구를 감염 혹은 부상 부위에 보내 치유가 됐다는 것을 나타내는 통증과 종창(부기)을 초래했을 때 발생하는 것 인데요. 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때에 체내에서 일어나는 방어적 반응을 말합니다. 예를 들어 외상이나 화상, 세균 침입 따위에 대하여 몸의 일부에 충혈, 부종, 발열, 통증을 일으키는 증상입니다. 하지만 문제는 만성 염증입니다. 염증이 만성적이 되면 염증 반응이 계속해서 일어나기 때문입니다. 만성 염증은 정신 질환부터 과민성 대장 증후군과 심장질환, 당뇨병까지 각종 질병의 원인이 됩니다. 식물성 기름식물성 기름이라는 상표가 붙은 옥수수유나 콩유, 해바라기유, 홍화유 등은 정제된 요리 기름으로 오메가-6..
최근들어 기름값 많이 내렸습니다. 근데 워낙 비쌌다가 내린것이라 싸다고도 느낄 수 있지만 지금 가격도 그리 싼편은 아닙니다. 그래서 주유소를 찾을 때에도 가격순으로 상대적으로 저렴한 주유소를 가게 되는데요. 가격이 싼 곳 보다는 사용하고 있는 카드사나 은행카드 중 주유할인이 가능한 카드를 이용하는게 도움이 됩니다. 아마 대부분 주유할인카드 사용하고 계실 것 입니다. 하지만 자주 이용하는 주유소와 사용하는 할인카드에 따라 할인이 많이 다르기 때문에 꼭 확인해보고 가시는것이 좋습니다. 그리고 아직 주유할인카드를 사용하지 않고 있다면 하나쯤은 만들어 놓는게 주유할인 뿐만 아니라 여행, 외식, 테마파크, 쇼핑, 영화 등 문화생활을 하는데 혜택을 받을 수 있습니다.누구나 그렇듯이 처음에는 "할인카드 써봐야 얼마..
우리는 정말 취업이 어려운시대에 살고 있습니다. 취업 10대 스펙이상을 쌓아야만 취업을 할 수 있다고 하는데 요즘같이 취업이 어려운 시기에 각종 자격증 시험이 인기가 있다고 합니다. 다양한 자격시험 중 군무원이 있습니다. 군무원은 군부대에서 근무하는 공무원인데 많은 분들이 군인으로 착각하여 응시를 꺼려하시는 분들이 계셨습니다만 지금은 매우 안정적인 직업으로 꼽히며 군에 소속되어 있을 뿐 군인이 아니며 공무원이라는 것을 다시 한번 말씀드려 봅니다. 2016년 군무원 시험일정은 7월2일로 일제히 시행되며 육군군무원 선발인원은 총 618명으로 공채만해도 543명이됩니다. 육해공군 군무원 선발인원을 살펴보면 1072여명이 될것으로 예상되며 2015년에 비해 채용인원이 감소하였음을 확일할 수 있습니다. 채용인원이..
중고차를 구매할 때 해당차량의 소모품 관리 상태와 차량의 사고이력이 가장 중요합니다. 요즘에는 반파이상 된 차량을 거의 새차 수준으로 복원해서 재판매를 하기도 하는데 속여파는 비양심적인 사람들도 대단하지만 사고가 나서 반이상 없어진 차를 복원하는 분들이 더 대단한 것 같습니다. 이렇게 차량의 겉만 보고는 판단할 수 없는 일이 있기 때문에 차량의 사고이력조회는 중요합니다. 카히스토리는 중고차거래가 활발하게 이루어지면서 앞서 말씀드린 사고차의 위장 판매 때문에 정확한 차량정보를 위해 만들어졌습니다. 정말 중고차 구매하시는 분들에게는 필수조회가 아닌가 싶습니다. 검색포탈에서 카히스토리 검색 후 홈페이지로 이동하시면 됩니다. 바로 메인 화면에 사고이력 정보보고서 조회가 있는데 차량번호를 모두 기재하신 후 조회를..
네이버 tv 캐스트에 업로드 된 파일을 다운 받는 방법입니다. 720P까지는 http://2getflv.co.kr/2getflv/index.php 를 이용하여 다운로드를 받으면 됩니다. 1080P부터는 조금 까다로운데 일단, 해당 영상이 있는 곳의 주소창의 주소를 복사합니다. (예시 - http://tvcast.naver.com/v/938119 ) 그후 http://rg3.github.io/youtube-dl/download.html 를 방문하여 windows.exe 파일을 다운 받아 C:￦ windows 에 넣어 줍니다. 그리고 cmd(또는 시작→모든프로그램→보조프로그램→명령 프롬프트)를 실행시켜 줍니다. 그 상태에서 youtube-dl 이라고 입력후 한칸 띄운후 다운받고자 하는 네이버 영상 주소를 붙..
안드로이드 사용자나 iOS사용자 둘다 가장 신경 쓰는 것 중 하나가 스마트폰 배터리 상태 입니다. 똑같은 스마트폰을 사용해도 사람마다 배터리 사용하는 시간이 다르지요. 오늘은 스마트폰 배터리 오래 사용하는 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스마트폰 배터리 오래사용하는 관리법에 앞서 우선 이 배터리가 대체 무엇으로 만들어졌는지? 무슨 원리인지부터 알아보겠습니다.배터리는 여러가지 종류가 있지만 스마트폰에 사용되는 배터리는 리튬 이온 배터리 입니다. 이 리튬 이온 배터리는 친환경적이고 충전이 가능한 2차 전지로 그 성능이 우수하다는 장점 때문에 다른 2차 전지에 비해 널리 활용되고 있습니다. 리튬 이온 배터리는 크게 네 가지로 구성되어 있습니다. 구성 요소 중의 핵심인 양극재와 음극재는 용량과 안정성 등 ..
어린아이의 가슴이 튀어나오거나 고환이 발달했다면 성조숙증을 의심할 수 있습니다. 최근 부쩍 늘어난 성조숙증, 우리 아이라고 예외일 수는 없습니다. 성조숙증의 원인과 이상 징후, 예방법을 알아보겠습니다. 이른 2차 성징, 성조숙증 성조숙증은 또래 아이보다 2차 성징이 빨리 나타나 사춘기를 평균보다 일찍 경험하는 현상입니다. 만 8세 이전의 여아의 유방이 발달하거나 만 9세 이전 남아의 고환이 커지고 음모가 나는 등 2차 성징이 나타날 때 성조숙증을 의심합니다. 정확한 진단은 일반적인 신체검사와 성 성숙 정도 평가, 시야 검사, 신경학적 검사와 함께 성호르몬, 성선자극호르몬, 복부 초음파검사, 골연령 검사 등을 한 후 성조숙증을 진단합니다. 예전에는 성조숙증이 중추신경계 종양이나 뇌 손상, 기형 등 선천적인..
컴퓨터를 포맷 하는 이유는 크게 두가지로 나누어 집니다. 컴퓨터의 속도가 느려졌거나 용량이 가득차거나 로우 포맷을 통해 디스크 정리를 하기 위함이죠. 두 경우 모두 포맷 후 필수 프로그램을 설치를 해줘야 하는데 대부분의 경우 어떤 프로그램을 설치해야 할까요? 당연히 설치해야 하는 하드웨어는 제외하고 인터넷이 가능하게 만드는 3DP CHIP을 먼저 설치해서 웹상에서 다운로드 받아 포맷 후 설치해야 할 프로그램들을 받을 준비를 합니다. 포맷후 필수 설치 프로그램 컴퓨터를 이용하면서 필수로 설치해야 하는 프로그램은 포맷을 하든 안하든 항상 설치되어 있어야 하는 프로그램인데요 바로 백신 프로그램 입니다. 요즘 많이들 이용하고 있는 알약이나 v3 등을 이용하시면 되시는데 그 외에도 다양하게 많죠. 그리고 동영상 ..
타이어 이상유무 체크하기 불규칙한 소음이 들린다? 한개의 타이어가 노면과 맞닿는 크기는 대략 손바닥 정도 크기다. 타이어는 달리며 노면과 계속 마찰하면서 고유의 소음을 방출하는데 운전석에서도 이런 소리를 들을 수 있다. 이때! 불규칙한 소음이 들린다면 반드시 타이어를 점검해 봐야 한다. 편마모를 의심해 볼 수 있을 뿐 아니라 타이어에 기능을 저해할 만한 물체(못과 유리 등)가 박혀 있을 수도 있다. 급정차시 좌우로 쏠려? 떨림? 차를 멈추는 동작은 브레이크 시스템이 휠을 움켜잡아 만들어내는 일이다. 그런데 급정차 시 한쪽으로 계속해서 쏠린다면 타이어의 공기압을 의심해 봐야 한다. 좌우측 타이어 가운데 한 부분이 공기압이 심하게 부족하거나 균열을 점검해봐야 한다. 물론 다른 증상도 의심해 볼 수 있다. 브..
오늘은 하와이 나홀로 자유여행 3편! 항공권, 호텔, 렌터카 정보에 대해 알려드릴게요. 개인적으로 저는 직항만 선호 하기 때문에 직항 위주로 알려드릴게요. 사실 델타, 유나이티드 등 경유편도 있습니다. 가격도 더 저렴하기도 하지만 일정이 여유롭지 않기 때문에 직항 위주로 타게 되더라구요. 우리나라에서 출발하는 비행기는 다 밤 비행기 랍니다. 거의 저녁 20:00 ~ 21:00 출발이라고 보시면 됩니다. - 하와이안 항공화/수 출발 , 월/화 리턴 운행 안 함 - 대한 항공주7회 - 아시아나 항공주5회 (월/수/금/토/일) - 진에어주5회 (월/수/목/토/일) 이번에 진에어도 하와이 취항을 했더라구요. 하지만 저는 썩 추천드리고 싶지는 않네요. 왜냐하면 하와이안 항공도 9시간 이코노미로 가면 좀이 쑤시는데..
지난 포스팅에 이어서 오늘은 나홀로 하와이 자유여행에서 각 섬 특징 및 일정에 대해 알아볼게요.하와이는 은근 큰 섬입니다. 하와이는 오아후, 마우이, 빅아일랜드, 카우아이, 라나이 이렇게 5개의 섬으로 이루어져 있고, 섬마다 특징이 분명합니다. - 오아후하와이의 가장 메인섬이며 관광/휴식/쇼핑 모두 가능합니다. 이웃섬보다 훨씬 예쁜 숨겨진 비치도 많이 있습니다. 그래서 꼭 예쁜 비치 때문에 이웃섬을 가고 싶다면, 오아후에도 충분히 있으니 안가도 됩니다. 개인적으로 오아후만 6박8일 있어도 충분하다고 생각되며, 짧은 일정인데 굳이 이웃섬 갈 필요 절대 없고, 5박7일까지는 이웃섬은 안가는 걸 추천드립니다. 주내선 타는데 왔다 갔다 하는 시간 로스, 그리고 극도의 피곤함 때문에 여행 초반 체력이 방전 될 수..
요 며칠 전 몸이 안좋아서 한동안 끙끙 앓았습니다. 건강이 최고라는 것을 다시금 생각하게 되었습니다. 오늘은 일상생활에서 흔히 접하는데 지나치기 쉬운 항암식품을 제대로 요리하는법에 대해 알아 볼 건데요. 볶거나 삶거나 생으로 먹거나 그냥 먹어도 좋은 것들에 대해 설명해드릴게요. → 기름에 볶아야 더 좋은 2가지 빨간 피망기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민 E를 효과적으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2.8배, 노랑 피망의 5. 5배가 더 많기 때문이다. 단호박단호박은 암 유전자의 출현과 암세포의 증식을 억제시키는 식품이다. 호박 안의 색이 샛노랄수록 암 억제 효과가 크며, 기름으로 조리해 먹으면 카로틴을..